情緒，這個無形的東西，看不見卻無時無刻充滿著我們的生活。到底要怎麼跟自己與他人的情緒共處呢?
情緒勒索到底是怎麼行動的?為何情緒後面冠上了勒索這極具霸道流氓的詞呢?
當被情緒勒索時，是不是會不敢表現出自身的情緒呢?對方的強勢情緒是不是跟流氓一樣?
這詞常見於親近之人，但大多數情緒勒索者並不知道自己做了什麼，只是想要自己的需求被滿足。被勒索的一方，被從小教到大的責任、『你應該』的字眼困綁住動彈不得。與被勒索者的互動中，容易陷入『自身或能力被貶低』、『罪惡感引發』、『安全感被剝奪』。外表看起來茁壯的被勒索者，但內心深深的恐懼與害怕，讓自己常常處於被勒索而退讓，成功讓勒索者刺傷致千瘡百孔，遍體麟傷，內心微乎其微的求救聲，只有我們自己聽的到，也只有我們自己可以改變自己不再退讓!
首先，回到自己身上，回到內心的情緒，是不是聽不到自己的情緒了?長時間忽略自身情緒的聲音，而盡全力滿足他人的需求，情緒已經不再輕易被聽到了。就像渴求父母愛護的孩子，一直被忽略，所以最後也會選擇跟父母一樣忽略自己的聲音。找回自己的價值，練習重視自己的感受，了解自己、接納自己的一切，寫下鼓勵自己的句子，每天復誦對自己加油，就像我們鼓勵自己最親愛的孩子一樣，
書中用著輕柔的語句，讓身為讀者的我，可以跟著作者的步調，拆解人與人之間互動產生的情緒，辨別何為過度的索求與過度的奉獻、跟著書中練習提升自我價值感，並且學習建立自己的情緒界限。身為自己情緒王國的統領者，是不允許他人侵犯自家的國土，不再輕易露出來過往一直讓人踩踏的情緒底線，
在儒家思想大力宣揚的中華地區，我們從小長大面臨的各種教育，充滿了各式各樣的道德標準與孝道宣言，但你是不是也有聽從這些話語的同時，內心產生了奇怪、怪異，甚至是不開心的情緒呢?這本情緒勒索帶我們剖析何謂情緒勒索，以及真正的愛是在能感受自己的情緒，而能自由、不受威脅地選擇我們要做的行動，我們的付出，並非被迫滿足別人的要求!就像這本書最後所說的:『你人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是為了滿足我自己的需要。我的人生，應該由我自己選擇。』只要你願意，你會發現你不孤單，『別忘了，你是你人生中，最重要的人。』跟著我，一起學會建立自己的情緒王國、情緒界限吧!