作者舉例自己為超級內向者，在這個偏愛外向者的社會中，也能闖出自己的一片天。對於職場中的內向者，給予自身的建議，讓內向的人得以將自己從假裝為外向者解放，在職涯探索、面對各種職場場合、與人社交的狀況，除了能順利展現能力外，內心也得以舒坦自如。
內向者與外向者使用大腦的方式不同，內向者傾向深度思考，話在說出口之前，對用字遣詞會再三斟酌；內向者喜歡使用長期記憶，長期記憶相較於短期記憶為間接位置，需要不同的連結，存取的速度因為需要更久的時間而緩慢，大腦運作較為繁瑣。突然被問題時，可能會腦袋空白，在過了一段時間後就會在腦中浮現出「我當時應該這樣回答才對!」。一般人可能認為這是因為我們想太多、害羞、反應慢、無法團隊合作，但事實上只是因為內向者補充能量的方式不同，內向者需要獨處來恢復精力，不像外向者可以利用外在刺激來取得能量。
在挑選工作上，要不找到適合自己的工作，要不就是把自己變成適合工作的人。但第一項需要滿足人時地利人和的各種條件，後者則能運用分析出正確的方向後，並努力實踐而達成。然而，各種無法預測的因素，時常是影響成敗的關鍵，像是職缺的出現、公司的利害關係、人脈的影響，自己能掌握的資訊實在不多。
你所愛的∩待遇好的→只是夢想
你所愛的∩你擅長的→快樂但沒錢
待遇好的∩你擅長的→有錢但無聊
你所愛的∩待遇好的∩你擅長的→理想的工作
以下幾項思考，可能有助於發掘到適合自己的工作
1.想想小時候的自己喜歡做什麼?
從小時候的夢想出發，有時候可以發現一些端倪。如果小時候想當老師，是因為你喜歡分享、喜歡比別人博學的感覺，或是站在台上想成為被矚目的焦點。
2.什麼樣的工作會吸引你?
哪種討論議題特別吸引你?哪些事情你特別關注?
3.你羨慕什麼事情?
有些羨慕只是過眼雲煙，因為不是真的想要。如果動機夠強烈，你就會開始行動或絞盡腦汁去嘗試。
4.你的天賦是什麼?
什麼事情是你做起來特別不費用或輕輕鬆鬆就能得到讚美?
所謂合適的工作，考慮到內心的後悔指數、實務工作的快樂指數、與現實世界的生存指數。若身為內向者的你，目前所做的工作非合適的，這本書聚焦於「內向者如何在職場上生存」、「如何將自己打造成適合工作，至少成為有能力活下來的人?」或許能幫助你在工作上與自己取得平衡。
每個人都有外向、內向兩種體系同時運作，差別在於占比不同、哪個有較高的使用率。後天的成長環境、社會期待、教育方式、家庭與職業需求等，也可能將一個人訓練成傾向內向或外向。
在外向文化中生存，不一定要成為外向者，反而是享受到外向文化的好處，麗如對方總是有話聊，不用自己去想話題；外向文化也不吝於給予讚美鼓勵，雖然可能會讓人有窘迫的情況。擁抱各種文化，不因任何理由限制自己的可能性。
了解自己的個性，但不要被束縛。越理解自己，越要更有意識地去突破自己的極限，不要被外向或內向這種標籤限制自己的可能性。